マラソン直前講座、開催しました

名古屋市千種区　地下鉄覚王山駅　歩いてすぐの

パーソナルトレーニングスタジオ　BEST　style

代表の堀江です

フルマラソンのご予定を控えているお客様からご依頼を頂き

マラソン大会の栄養の直前講座を開催しました

ラクに最後まで走り切るポイントは？

どうやってエネルギー切れをなくすか？

走った後の身体の回復をどうするか？

身体にとって重要な栄養のポイントを

トレーナーの目線、ランナーの目線でお話しをさせて頂きました

完走するための必要なエネルギー量

長時間身体を動かす中で、必要なモノ

疲れ切った身体をいかに回復させるか

しっかりと復習をして、身に着けて行って下さいね！！

楽しく完走できて、良い報告を頂ける事をお待ちしています☆

栄養講座は定期的に開催の予定です

●マラソン走力アップ講座（全3回　開催予定）

➡　内容は、走らない走力アップ講座を行います

名古屋ウィメンズマラソンも目前です、残り100日ないのはご存知ですか？

栄養面から、ランニングを見直します。トレーニングを行い、身体の動かし方の改善をしていきます。

●正月太り対策講座（全2回　開催予定）

➡　毎年、お正月に体重が増える方、身体のラインが崩れる方必見！！

理想の身体に近付くコツをお話していきます。

●サプリメントの選び方（全1回　開催予定）

➡　食事のバランスを整える為にはどんな栄養が必要なのか？

サプリメントを試してみたいけど何がいいのかな？

サプリメントの選び方、摂取の仕方をお話しさせて頂きます。

1月から上記を順次、開講予定です

詳細は順にご案内させて頂きます！！

『気持ちが変われば、身体が変わる』