トレーナーによるブログ

BLOG

ウサギ派?カメ派?どちらですか?

2017.3.8

「ウサギと亀」のお話はご存知ですよね?

 

●即効性を求めて、流行りの方法に飛びつくのか

●「一歩ずつ」少ししか変化しなくても着実に積み重ねて

5年先・10年先の自分を見据えて行動を起こすのか

 

ウサギよりも亀を選びませんか?

 

時間がかかっても、手厚くサポートさせて頂きます!!

 

 

名古屋市千種区 地下鉄覚王山駅 歩いてすぐの

パーソナルトレーニングスタジオ BEST style

代表の堀江 明弘です

トレーニング

食事のご提案

身体のメンテナンス

を通じて、「あなたの変わりたい!!」のお手伝いをしています

 

【ウサギ派?カメ派?どちらですか?】

 

身体を維持するためには、栄養補補給が必須です

人間は、植物のように光合成なんて出来ませんからね

 

 

インターネットから画像を頂きました

 

「食べたら太る」それは当然です

必要なモノ(栄養)が何か?

必要な量(必要カロリー)がどのくらいか?

を理解して、

適切な組み合わせで摂取すれば極端に太る事はありません

ただ、メリハリのある身体にしたいのであれば、筋トレすることが必須条件

筋肉でボディラインを作る事は出来ますが、脂肪には出来ません

筋肉を育てるには「適切な栄養」「適度な筋トレ」は必須です

 

筋肉が育てば

①代謝が上がるのでエネルギーが燃えやすくなります

②筋肉が引き締まるのでボディラインにメリハリが作れます

③骨格の位置が安定するので、姿勢の改善が期待できます

 

筋肉を育てる為に、計画的に食べていきましょう

 

理想な自分になるには、

①明確な目標(どうなりたいのか?)

②目的に合った作戦(栄養摂取の方法と筋トレの手順)

のバランスが取れてこそです

 

身体作りに即効薬はありません

「ウサギと亀」を意識して、着実に進んで行きましょう!!

 

 

 

インターネットから画像を頂きました

○○を制限したり

○○だけ取り組む

○○だけ集中的に食べる

は、その場しのぎで終わりますよ

むしろ身体にリスクが発生していませんか?

 

 

 

 

 

公式ラインアカウントを開設しました

友だち追加

スタジオレッスンのご予やお問合せ専用の『ラインアカウント』です

ご連絡方法

コチラのメールフォームが便利です
https://ws.formzu.net/fgen/S63047588/

電話:070‐5333‐0774

メール:best.style758@gmail.com

あなたの学びたいを形にしませんか?

あなたの学びたいを実現させませんか?
・夏バテ対策の栄養はナニ?
・ホントのところ、痩せる為には何が必要?
・マラソンを完走するためのコツはナニ?
・ランニングシューズの選び方のポイントは?
・身体が喜ぶ食事の選び方は?

お問合せ、お申し込みをお待ちしております

部活動、スポーツサークルなど出張でも講座を開催いたします

お気軽に下記よりお問い合わせください

体験レッスンも受付中です!!
コチラをご覧ください
 体験レッスンご案内
 

スタジオへのアクセスはコチラ

スタジオまでの地図です

地下鉄でのお越しの際の道順です

その他、ご不明点はお問い合わせください

 

ご連絡方法

コチラのメールフォームが便利です
https://ws.formzu.net/fgen/S63047588/

電話:070‐5333‐0774

メール:best.style758@gmail.com

体験レッスン

Trial

体験パーソナルトレーニングは、より長いヒアリング時間で、お客様の現状や悩みをお伺いします。日々感じている不調、弱点、こうなりたいなど、心の中にあるどんな小さな事までお話ください。 通常のレッスンと同等の内容を体験レッスンでお試しいただけます。

※Runner’s パーソナル、ボディメイクパーソナルのみ、体験を行っています。

BEST style(ベストスタイル)

名古屋市千種区観月町1-60-1 chez soi観月B号室
インターフォン「002」

070-5333-0774
電話受付時間:10:00〜20:00

【最寄駅】
名古屋市営地下鉄東山線「覚王山駅」4番出口より徒歩2分
覚王山駅F4番出口を右(南)へ。
Frante(フランテ)さんの前の坂を下り、屋外駐車場の隣にある建物(赤い屋根と窓枠が目印)の4階です。