トレーナーによるブログ

BLOG

身体に必要な栄養素は?②

2017.1.25

筋肉が育てば、「身体が勝手に燃えます」「見た目が引き締まります」

アンチエイジングボディとメリハリ美ボディの出来上がりです

筋肉を育てる為に必要な栄養素は・・・?!

そんなお話です

 

名古屋市千種区 地下鉄覚王山駅 歩いてすぐの

パーソナルトレーニングスタジオ BEST style

代表の堀江 明弘です

トレーニング

食事のご提案

身体のメンテナンス

を通じて、「あなたの変わりたい!!」のお手伝いをしています

 

【身体に必要な栄養素は?②】

痩せる為には、筋トレしなさい

メリハリをつけるなら、筋トレが大切ですよ

よく耳にしますが、なぜでしょう??

考えたことありますか?

エネルギー消費には3種類あります

「身体活動の消費」「食事由来の消費」「基礎代謝の消費」です

基礎代謝とは、寝ていても燃やしてくれるありがたい機能です

基礎代謝は、エネルギー消費の70%をしめています、その中でも50%は筋肉内でのエネルギー消費です

簡単に言うと、、、、

「筋肉があれば、勝手に燃える身体に変身できる」と言う事です

そして、身体の見た目を担当するのは「引き締まった筋肉」です

筋トレを正しくすれば、

勝手に燃えるし見た目も引き締まってメリハリが出てくる

アンチエイジングボディとメリハリ美ボディの出来上がりです

前回のブログで、「身体はたんぱく質のカタマリ」とお話をしました

➡ https://best-style758.jp/%e8%ba%ab%e4%bd%93%e3%81%ab%e5%bf%85%e8%a6%81%e3%81%aa%e6%a0%84%e9%a4%8a%e7%b4%a0%e3%81%af%ef%bc%81%ef%bc%9f

この点からも、身体を作るにはたんぱく質が必要だと言う事になります

 

たんぱく質を摂る(食事を摂る)➡筋トレをする

この図式がご理解頂けましたか?

健康的に身体を変えるコツはココにありますよ!

 

ご連絡方法

コチラのメールフォームが便利です
https://ws.formzu.net/fgen/S63047588/

電話:070‐5333‐0774

メール:best.style758@gmail.com

 

☆ご案内☆

 

食べて痩せるコツ、学んでみませんか?

食べない身体作りなんて辛いだけ・・・・

 

【食べるから出来る 美ボディメソッド】

体験レッスンも受付中です!!
コチラをご覧ください
 体験レッスンご案内
 

スタジオへのアクセスはコチラ

スタジオまでの地図です

地下鉄でのお越しの際の道順です

その他、ご不明点はお問い合わせください

ご連絡方法

コチラのメールフォームが便利です
https://ws.formzu.net/fgen/S63047588/

電話:070‐5333‐0774

メール:best.style758@gmail.com

体験レッスン

Trial

体験パーソナルトレーニングは、より長いヒアリング時間で、お客様の現状や悩みをお伺いします。日々感じている不調、弱点、こうなりたいなど、心の中にあるどんな小さな事までお話ください。 通常のレッスンと同等の内容を体験レッスンでお試しいただけます。

※Runner’s パーソナル、ボディメイクパーソナルのみ、体験を行っています。

BEST style(ベストスタイル)

名古屋市千種区観月町1-60-1 chez soi観月B号室
インターフォン「002」

070-5333-0774
電話受付時間:10:00〜20:00

【最寄駅】
名古屋市営地下鉄東山線「覚王山駅」4番出口より徒歩2分
覚王山駅F4番出口を右(南)へ。
Frante(フランテ)さんの前の坂を下り、屋外駐車場の隣にある建物(赤い屋根と窓枠が目印)の4階です。