身体に必要な栄養素は?②

筋肉が育てば、「身体が勝手に燃えます」「見た目が引き締まります」

アンチエイジングボディとメリハリ美ボディの出来上がりです

筋肉を育てる為に必要な栄養素は・・・?!

そんなお話です

 

名古屋市千種区 地下鉄覚王山駅 歩いてすぐの

パーソナルトレーニングスタジオ BEST style

代表の堀江 明弘です

トレーニング

食事のご提案

身体のメンテナンス

を通じて、「あなたの変わりたい!!」のお手伝いをしています

 

【身体に必要な栄養素は?②】

痩せる為には、筋トレしなさい

メリハリをつけるなら、筋トレが大切ですよ

よく耳にしますが、なぜでしょう??

考えたことありますか?

エネルギー消費には3種類あります

「身体活動の消費」「食事由来の消費」「基礎代謝の消費」です

基礎代謝とは、寝ていても燃やしてくれるありがたい機能です

基礎代謝は、エネルギー消費の70%をしめています、その中でも50%は筋肉内でのエネルギー消費です

簡単に言うと、、、、

「筋肉があれば、勝手に燃える身体に変身できる」と言う事です

そして、身体の見た目を担当するのは「引き締まった筋肉」です

筋トレを正しくすれば、

勝手に燃えるし見た目も引き締まってメリハリが出てくる

アンチエイジングボディとメリハリ美ボディの出来上がりです

前回のブログで、「身体はたんぱく質のカタマリ」とお話をしました

➡ http://best-style758.jp/%e8%ba%ab%e4%bd%93%e3%81%ab%e5%bf%85%e8%a6%81%e3%81%aa%e6%a0%84%e9%a4%8a%e7%b4%a0%e3%81%af%ef%bc%81%ef%bc%9f

この点からも、身体を作るにはたんぱく質が必要だと言う事になります

 

たんぱく質を摂る(食事を摂る)➡筋トレをする

この図式がご理解頂けましたか?

健康的に身体を変えるコツはココにありますよ!

 

ご連絡方法

コチラのメールフォームが便利です
https://ws.formzu.net/fgen/S63047588/

電話:070‐5333‐0774

メール:best.style758@gmail.com

 

☆ご案内☆

 

食べて痩せるコツ、学んでみませんか?

食べない身体作りなんて辛いだけ・・・・

 

【食べるから出来る 美ボディメソッド】

体験レッスンも受付中です!!
コチラをご覧ください
 

スタジオへのアクセスはコチラ

スタジオまでの地図です

地下鉄でのお越しの際の道順です

その他、ご不明点はお問い合わせください

ご連絡方法

コチラのメールフォームが便利です
https://ws.formzu.net/fgen/S63047588/

電話:070‐5333‐0774

メール:best.style758@gmail.com

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

BEST style BLOG

CATEGORY

ARCHIVES

PAGE TOP