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お尻の恩恵とは?

お尻の筋肉が活躍する事で、 足長効果やスタイルアップなどの見た目の変化だけでなく、 様々な恩恵を受け取ることが出来ます!! そんな効果に出会う為にも、身体と向き合ってみませんか? チャレンジをしなければ、変化を感じる事は […]

絶賛、身体育成中!!

夏は、海に行きませんか? 身体を変えるには、 『自分に合った方法に出会う事』 一番大切なことは、ここです!! ダラダラとトレーニングを続けるのではなく、 トレーニングの手段を身に付ければ短期集中で結果が出ます!! 必要な […]

『変わりたい』を行動にしましょう!!

流行りのトレーニングを取り入れるのではなく、 自分に合った方法で、 自分だけの為のトレーニング内容で、 身体に向き合うことが目標への最短距離です 『変わりたい!!』を行動に移しませんか? ●動きのコツを掴めない ●お手本 […]

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Categories: 独り言

いま、一番必要なものは?

『クビレ』必要ではないですか? ひたすら筋トレをすればクビレるわけでもなく、 辛い食事制限をすればクビレるわけでもありません ●効果的なトレーニング ●適切な食事 を取り入れるからこそ、くびれが生まれます レッスンを適切 […]

食事の目的を考えましょう

目標の達成の先に、何を求めるのか? ただ数値が減って痩せるだけ? 数値ではなく、引き締まった魅力的な身体に変わりたい? 食事の摂り方で大きく結果は変わります 栄養を満たした食事を重視するのか? スイーツを食べたいがために […]

肩凝り、放置していませんか?

肩凝りも、身体の使い方が影響を出してしまう事が多々あります 「機能的に立つ姿勢」を作る事が出来ないと 身体の一部分に負担が掛かりやすくなります それが痛みへと変わってしまい、ストレスになります 急激に身体を改善する事はま […]

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