お尻の秘密教えます

お尻がマラソンにちょっとした影響力を持っています

走り方に、身体のラインに、マラソングッズ選びに・・・・

今回はそんなお話です

 

 

 

名古屋市千種区 地下鉄覚王山駅 歩いてすぐの

パーソナルトレーニングスタジオ BEST style

代表の堀江 明弘です

トレーニング

食事のご提案

身体のメンテナンス

を通じて、「あなたの変わりたい!!」のお手伝いをしています

【お尻の筋肉使っていますか?】

マラソンで使えるようになってもらいたいパーツの1つが

お尻です

上手く使えると、

骨盤の傾きを利用して

爆発的な推進力

を得ることが出来ます!!

 

ただ、マラソン歴の長いランナーさんでもここが非常に苦手

有り難いことにランナーさんとのレッスンが増加してきましたが

なかなかお尻を使いこなす方が少ないのが現実

お尻が使えれば、

稼働する(使用できる)身体のパーツ(筋肉)増えます

①ラクに最後まで走れる

②無理なくペースが上がる

③怪我のリスクが減る

④気付いたらヒップ

メリットは挙げたらキリがありません

そして、お尻が活動的になれば

憧れの『レースシューズデビュー』が可能です

 

お尻使える ➡ 骨盤前傾する ➡ スピードを効率良く出しやすく走れる

になるので、クッションシューズだと走力の成長が望めなくなります

 

レースシューズは、エリートランナーだけでなく

初心者の方にこそ履いてもらいたいのです!!!

 

 

レースシューズは、エリートランナーだけでなく

初心者の方にこそ履いてもらいたいのです!!!

 

(大切な事なので、2回言いました)

 

 

レースシューズって

カッコいいデザイン

可愛いデザインが多いですよね

レースでそんなシューズを履けなくても

練習で履けたらモチベーションUP間違いなし

 

しかも、

ヒップアップも期待できる

恐るべし『お尻』

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2月19日開催です!!

 

 

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